Hur länge påverkar energidryck kroppen
Granskad och godkänd av läkare Maricela Jiménez López. Skriven av Carolina Betancourth. Senaste uppdateringen: 26 augusti, Energidryck har blivit mycket populärt under de senaste två decennierna, och effekterna på hälsan är under utredning. Red Bull är kanske den mest kända och konsumeras över hela världen för att stimulera hjärnan hos dem som av en eller annan anledning genomgår intensiv fysisk ansträngning och olika stressande situationer.
Drycken fungerar effektivt för att höja energin när kroppen behöver det. Men på senare år har vetenskapliga studier visat att bara en burk kan ändra flera funktioner i kroppen. Att dricka energidryck varje dag kan t.
Energidrycker
Energidrycker är läskedrycker som kombinerar ämnen som koffein, aminosyror såsom taurinkolhydrater som glukuronolakton, ett derivat av glukosvitaminer och i vissa fall växtextrakt som ginseng eller guarana. Bara en burk innehåller förhöjda mängder koffein, vilket motsvarar 4 koppar kaffetvå espresso, 4 burkar cola eller 6 koppar te: cirka mg.
En frisk individ kan inta mellan och mg koffein per dag, upp till maximalt mg. Experter är överens om att denna dos inte utgör någon hälsorisk när den inte kombineras med andra ämnen, såsom alkohol.
Denna kombination eller att dricka i överskott kan ha farliga biverkningar som:. Livsmedelsverket varnar även för att konsumtion av energidryck kombinerad med alkohol gör att man blir mindre medveten om sin berusningsgrad. Detta bereder i sin tur väg för en rad olika olyckor. Ett av de största problemen ligger i att kombinera koffein med andra ämnen som kan vara riktigt farliga.
Till exempel är aspartam känt för att vara cancerframkallande. Dessa drycker tenderar också att vara beroendeframkallandevilket gör att konsumenterna aldrig känner sig tillfredsställda med bara en burk.
Energidrycker: Hälsoeffekter och hur många du kan ha på en dag
Det leder till att de dricker mer för att tillfredsställa sina begär. Bevisen som bekräftar de negativa hälsoeffekterna oroar myndigheter i olika länder. Det har lett till att vissa, inklusive Sverige, har infört åldersrestriktioner på försäljningen. Riskerna med dessa drycker visas när de konsumeras i överskott eller i kombination med andra ämnen, såsom alkohol. Det behövs ytterligare studier för att avgöra hur farliga dessa drycker verkligen är, men det finns nu varningar för konsumenter att överväga:.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
Det händer i din kropp när du dricker energidryck
Denna text erbjuds endast i informativt syfte och ersätter inte konsultation med en professionell. Vid tveksamheter, rådfråga din specialist. Select from the 0 categories from which you would like to receive articles. Livsstil Kuriosa. Energidryck: hur påverkar den egentligen kroppen? Utöver att vara beroendeframkallande ökar energidrycker din puls.
Bara en burk innehåller samma mängd koffein som sex koppar te. Anton, S. Effects of stevia, aspartame, and sucrose on food intake, satiety, and postprandial glucose and insulin levels.
Energidryck: hur påverkar den egentligen kroppen?
Appetite55 1 Energy-drink consumption in college students and associated factors. Nutrition27 3 Energy drinks: health risks and toxicity. Medical Journal of Australia1 Caffeinated energy drinks—a growing problem. Drug and alcohol dependence99 Conocimientos sobre las bebidas energéticas: una experiencia educativa con estudiantes de secundaria básica de Barcelona, España. Revista Española de Nutrición Humana y Dietética20 4 ,